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头号杀手——我代表月亮“消灭”你

    来源:manbetx电子竞技游戏    点击数:1391    发布时间:2017/1/11 8:59:00    
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     世界医学界最权威的学术期刊《柳叶刀》(The Lancet)发表2015年全球疾病负担研究(GBD 2015)系列报告。结果显示,如今中国国民比25年前更加长寿,其中前五位死因分别为:脑血管疾病(20.1%)、缺血性心脏病(15.5%)、慢性阻塞性肺疾病(9.7%)、肺癌(6.2%),肝癌(4.2%)。脑血管疾病已成为中国死因第一位。

13招助你完美预防脑卒中
1.控制血压:正常血压在140/90mmHg以下,糖尿病患者维持在130/80mmHg以下。
2.体育锻炼:每天不少于30分钟的运动。
3.控制体重:男性腰围/臀围<0.9,女性<0.8。
4.调节血脂:低密度脂胆固醇<2.6mmol/L,合并糖尿病、冠心病、代谢综合征、吸烟者低密度脂胆固醇<2.07mmol/L。
5.戒烟。
6.合理饮酒:控制摄盐量,每日不超过6g,减少饱和脂肪酸的摄入。
7.治疗心脏病:控制心脏节律和心率,治疗心脏的原发病。
8.心理干预和药物治疗,减轻抑郁。
9.控制血糖:空腹血糖<6.0mmol/L,餐后血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%。
10.限制饮酒:男性每日饮酒小于1瓶啤酒或4两红酒、1两白酒,女性减半
11.女性避免使用口服避孕药和绝经期后的雌激素替代治疗。
12.高同型半胱氨酸血症患者口服维生素B6、维生素B12和叶酸。
13.抗栓药物:在医生指导下应用抗血小板药物和抗凝药物。


    如出现以下任何一个症状,可能发生短暂性脑缺血发作或急性脑卒中,请立即就医或打120。

1.突然的颜面部、肢体的麻木或无力,尤其是在身体的一侧;
2.突然不能说出物体的名字,说话或理解困难;
3.突然单眼或双眼视物不清;
4.突然行走困难,头晕伴有恶心、呕吐、肢体失去平衡或不协调;
5.突然不明原因的没经历过的严重头痛,可有恶心呕吐。
如不幸患上脑卒中,应该早期进行系统的康复治疗,减少后遗症,改善生活质量。


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